Over mij
Over mij
Ik help vrouwen die veel dragen en gewend zijn om altijd door te gaan. Vrouwen die sterk zijn, verantwoordelijkheid nemen en vaak meer geven dan ze ontvangen. Van buiten lijkt alles op orde, maar van binnen voel je onrust, spanning of vermoeidheid. Je begrijpt vaak precies waarom je doet wat je doet, maar toch blijf je tegen dezelfde patronen aanlopen. En ergens diep van binnen voel je dat het anders mag.
Ik weet hoe dat voelt, omdat ik daar zelf ook heb gestaan.
Er was een tijd waarin ik vooral leefde vanuit mijn hoofd
Ik analyseerde alles, dacht overal over na en probeerde voortdurend controle te houden. De lat lag hoog en ik was vooral bezig met sterk zijn, doorgaan en het goed doen voor anderen. Van buiten leek ik krachtig, zelfstandig en in balans, maar van binnen voelde ik iets heel anders. Ik ervaarde onrust, vermoeidheid en een constante spanning die zo vanzelfsprekend was geworden dat ik nauwelijks meer doorhad hoeveel energie het me kostte.
Patronen bleven zich herhalen
Wat mij misschien nog wel het meest raakte, was dat mijn patronen bleven terugkomen, zelfs toen ik ze begon te herkennen. Ik wist waar ze vandaan kwamen. Ik begreep waarom ik deed wat ik deed. Toch bleef ik mezelf aanpassen, over mijn grenzen heen gaan en de behoeften van anderen belangrijker maken dan die van mijzelf. Niet omdat ik het niet begreep, maar omdat mijn lichaam iets anders had geleerd. Het had geleerd dat aanpassen veilig was. Dat sterk zijn betekende dat je doorgaat. Dat je pas waardevol bent wanneer je geeft, zorgt of voldoet aan verwachtingen.
Mijn ervaring
Door mijn eigen ervaringen, en ook door relaties waarin mijn grenzen steeds verder vervaagden, ontdekte ik hoe diep patronen als aanpassen, pleasen, perfectionisme, onzekerheid en codependentie verankerd kunnen raken. Niet alleen in je gedachten, maar juist in je lichaam. In de spanning die je vasthoudt, in emoties die geen ruimte hebben gekregen, in het voortdurend alert zijn en in het steeds opnieuw kiezen voor wat vertrouwd voelt, zelfs wanneer het je niet langer dient. Die ervaring heeft niet alleen mijn leven veranderd, maar vormt vandaag ook de basis van mijn werk.
Mijn keerpunt
Mijn keerpunt kwam toen ik ontdekte dat echte verandering niet ontstaat door nóg meer inzicht te verzamelen. Verandering ontstaat wanneer je vertraagt. Wanneer je leert voelen wat er werkelijk in je leeft. Wanneer je weer contact maakt met je lichaam, je behoeften en je grenzen.
Dat proces was niet altijd gemakkelijk. Het vroeg van mij om oude manieren van controle los te laten, stil te staan bij gevoelens die ik jarenlang had weggedrukt en eerlijk te kijken naar patronen die mij ooit hadden beschermd, maar mij nu klein hielden. Maar juist daar ontstond ruimte. Ruimte om te ademen, te voelen en mezelf weer te ontmoeten. En uiteindelijk ruimte om weer op mezelf te vertrouwen.
De basis van mijn werk
Voor het eerst ervaarde ik een andere vorm van kracht. Niet de kracht van doorgaan, presteren of alles onder controle houden, maar de kracht die ontstaat wanneer je verbonden bent met jezelf. Wanneer je weet wat je voelt, wat je nodig hebt en wat voor jou belangrijk is. Die ervaring heeft niet alleen mijn leven veranderd, maar vormt vandaag ook de basis van mijn werk.
Echte verandering ontstaat niet alleen door inzicht
Wat ik zelf ontdekte, zie ik terug bij veel vrouwen die ik begeleid. Ze begrijpen vaak precies waarom ze vastlopen, maar blijven toch tegen dezelfde patronen aanlopen. Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn of niet hard genoeg hun best doen, maar omdat echte verandering niet alleen ontstaat door inzicht.
Het ontstaan van de CARE & CONNECT Methode
Daarom richt mijn begeleiding zich niet alleen op begrijpen, maar ook op voelen, verwerken en opnieuw verbinding maken met jezelf. Vanuit die visie is de CARE & CONNECT Methode ontstaan: een lichaamsgerichte aanpak die bewustwording, verwerking en duurzame verandering met elkaar verbindt. Met lichaamsgericht werk, ademwerk, Voice Dialogue en EMDR begeleid ik vrouwen die voelen dat ze niet langer willen overleven, maar werkelijk willen leven. Vrouwen die moe zijn van het blijven analyseren, aanpassen en doorgaan, en verlangen naar meer rust, vertrouwen en verbinding met zichzelf. In mijn begeleiding werken we niet alleen met inzicht, maar vooral ook met wat in het lichaam wordt gedragen en opgeslagen. Met spanning, emoties, overtuigingen en overlevingspatronen die ooit helpend waren, maar je nu mogelijk in de weg staan. Want patronen veranderen niet door ze alleen te begrijpen. Duurzame verandering ontstaat wanneer je leert voelen, verwerken en nieuwe keuzes kunt maken vanuit bewustzijn en zelfvertrouwen.
Ik geloof niet dat je gefixt hoeft te worden
Ik geloof dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is. Soms heb je alleen iemand nodig die je helpt om weer contact te maken met jezelf. Iemand die naast je loopt terwijl jij stap voor stap loslaat wat niet langer bij je past en opnieuw leert vertrouwen op wie je werkelijk bent.
Wat ik jou het meest gun, is dat je weer thuiskomt bij jezelf. Dat je niet langer wordt geleid door oude patronen, verwachtingen of voortdurende onrust, maar leert leven vanuit rust, verbinding en vertrouwen in wie jij bent. En vanuit de kracht die altijd al in jou aanwezig was.
Mijn visie:
Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer hoofd en lichaam weer samenwerken.
Lichaamsgericht
Veel vrouwen weten precies waarom ze doen wat ze doen, maar blijven toch vastlopen in dezelfde patronen. Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn, maar omdat die patronen niet alleen in hun gedachten leven. Ze zijn ook opgeslagen in het lichaam.
Daarom werk ik lichaamsgericht. Door bewustwording te combineren met voelen, verwerken en ervaren ontstaat er ruimte voor duurzame verandering. Niet alleen tijdens een sessie, maar juist in het dagelijks leven. Zodat je niet langer leeft vanuit overleven, aanpassen of controle, maar vanuit rust, vrijheid en verbinding met jezelf.
Wat ik jou het meest gun, is dat je weer thuiskomt bij jezelf
Dat je niet langer leeft vanuit onrust, aanpassen of overleven, maar vanuit rust, verbinding en vertrouwen in wie jij bent. Want ik geloof dat je niet gefixt hoeft te worden. Alles wat je zoekt, zit al in jou. Soms heb je alleen iemand nodig die je helpt om de weg terug naar jezelf weer te vinden.
Voel je dat het tijd is om weer voor jezelf te kiezen?
Dan ben je van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
